02 Dec: Deads, devils and bikes

a) deadlift
5-5-5-5-5
superset with 1 min plank hold

b) 4 rounds for time
10 devils press 50/35 per arm
10 cal bike
10 deadlift 225/155
10 cal bike

c) 100 v-ups NFT


1 comment

  • skwrjlmzgd

    Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

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